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Seven - 7 Minute Workout
无需健身器材，每天只需几分钟，即可享受有趣的成就和奖励，让您保持动力。根据《纽约时报》杂志提供的7分钟锻炼。
7分钟的锻炼仅需使用椅子，墙壁和您自己的体重，即可根据科学研究进行，以最大的收益在最短的时间内进行定期锻炼。您只有活着的生命就像您最喜欢的视频游戏一样，七人以三人的生命开始。跳过一天，失去一颗心，但是一个月内错过3次锻炼，您的进度将重置为零，比赛结束了！每天锻炼7个月，以达到100％的目标，并成为7/7冠军。七个还可以通过积极的强化来激励您朝着目标前进：-随着日常习惯的变化，从新手到运动员释放成就-赢得奖励和与健康相关的赠品-设置每日提醒或错过太多锻炼时-跟踪进度在彩色编码的图表和日历上以可视方式显示-通过电子邮件，短信，Twitter或Facebook与朋友分享您的成功终极7分钟锻炼应用程序七个将通过精确的插图，视觉计时器，口头指示指导您进行7分钟的锻炼甚至触觉反馈，都可以在30秒的剧烈运动和10秒的休息之间进行切换。EXTRAS —不需要互联网访问。随时随地锻炼！-在后台播放您最喜欢的音乐应用程序中的歌曲-健身爱好者可以进行多个循环以进行更长的锻炼-臂带友好：振动或语音模式指示何时切换锻炼-同步以使您的所有设备上的进度保持最新状态-“学习”选项卡包含有关如何进行每次锻炼的专业提示现在，我们所有人，无论我们忙还是忙，都可以保持健康！
分类目录
具有任何许可的所有平台的Seven - 7 Minute Workout替代品
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Chest Workout
您是否曾经想到过培训会很有趣，而不是单调？使用此应用程序，您可以在所需的位置，所需的时间以及所需的方式进行培训！
- 免费增值应用
- Android
- iPhone
- iPad
- Android Tablet
- Web
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Abs Workout
我们是在YouTube上创建了著名的“ 8分钟Abs”视频的人，该视频已经以超过8种语言在全球范围内获得了4000万点击！
- 免费增值应用
- iPad
- Android
- iPhone
- Android Tablet
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Sworkit
Sworkit允许您自定义和播放个性化视频锻炼：-从力量，有氧运动，瑜伽或伸展运动中进行选择。-选择5到60分钟之间的任何时间。
- 免费增值应用
- Android
- iPhone
- Apple Watch
- iPad
- Android Tablet
- Web
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Nike Training Club
欢迎来到耐克训练俱乐部，您的终极私人教练。
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FitStadium
FitStadium是一款健身应用程序，可通过自定义的智能体重训练帮助您达到所需的身材，并立即进行调整以适应您的需求。这意味着您将变得更健康，更快，并且不会浪费一滴汗。
- 付费应用
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- Android
- iPhone
- Android Tablet
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Daily Workouts
您自己的私人教练，无论您身在何处！特点：•5至10分钟的针对性锻炼•10至30分钟的全身锻炼•50次锻炼
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Fighting Trainer
该锻炼工具具有（混合）武术中使用的真实格斗技术的专业演示。供您在日常训练中使用并帮助您防御自己。
- 免费应用
- iPad
- Android
- iPhone
- Android Tablet
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Runtastic Six Pack
腹肌教练，运动和自定义锻炼，今天用Runtastic定义自己！
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HardFox SixPack
HardFox Six Pack是您最好的私人教练，它将帮助您增强腹部肌肉并改善其雕塑。
- 免费增值应用
- Android
- Android Tablet
- Windows Phone
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Home Workout - No Equipment
家庭锻炼为您所有主要的肌肉群提供日常锻炼程序。每天只需几分钟，您就可以锻炼肌肉并保持身体健康，而不必去健身房。无需设备或教练。
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