Seven - 7 Minute Workout

无需健身器材，每天只需几分钟，即可享受有趣的成就和奖励，让您保持动力。根据《纽约时报》杂志提供的7分钟锻炼。

7分钟的锻炼仅需使用椅子，墙壁和您自己的体重，即可根据科学研究进行，以最大的收益在最短的时间内进行定期锻炼。您只有活着的生命就像您最喜欢的视频游戏一样，七人以三人的生命开始。跳过一天，失去一颗心，但是一个月内错过3次锻炼，您的进度将重置为零，比赛结束了！每天锻炼7个月，以达到100％的目标，并成为7/7冠军。七个还可以通过积极的强化来激励您朝着目标前进：-随着日常习惯的变化，从新手到运动员释放成就-赢得奖励和与健康相关的赠品-设置每日提醒或错过太多锻炼时-跟踪进度在彩色编码的图表和日历上以可视方式显示-通过电子邮件，短信，Twitter或Facebook与朋友分享您的成功终极7分钟锻炼应用程序七个将通过精确的插图，视觉计时器，口头指示指导您进行7分钟的锻炼甚至触觉反馈，都可以在30秒的剧烈运动和10秒的休息之间进行切换。EXTRAS —不需要互联网访问。随时随地锻炼！-在后台播放您最喜欢的音乐应用程序中的歌曲-健身爱好者可以进行多个循环以进行更长的锻炼-臂带友好：振动或语音模式指示何时切换锻炼-同步以使您的所有设备上的进度保持最新状态-“学习”选项卡包含有关如何进行每次锻炼的专业提示现在，我们所有人，无论我们忙还是忙，都可以保持健康！

seven-7-minute-workout