Oak - Meditation & Breathing

橡树教您数个世纪以来久经考验的传统冥想和呼吸技巧。

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在橡树园，我们相信在教您实践了数百年的传统禅修技巧。准备就绪后，您可以继续使用我们的高级无向导式冥想计时器。冥想：我们提供男女老师的指导冥想。从10、15、20、25或30分钟的长度中选择会话时长。呼吸：尝试我们的pranayama瑜伽呼吸练习，以产生镇定和放松感。智慧：寻找智慧吗？请查看我们的“智慧”部分，其中包含来自Alan Watts的音频和视频内容。统计信息：另外，请确保签出您的Oak用户个人资料。它包含详细的分析，包括您的沉思时间，您进行的呼吸次数（指导呼吸）以及社区统计信息（例如现在正在冥想的人）。我们还支持Apple HealthKit跟踪“分钟”。Oak与Health应用程序集成。此功能是可选的。