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BMR（基本代谢率）是您的身体在静止状态下燃烧多少卡路里的估计值。它代表保持身体正常运转（包括呼吸和保持心脏跳动）所需的最低能量。您的BMR消耗了您每日卡路里的三分之二。了解您的BMR可以帮助您制定更有效的减肥策略，让您更好地保持卡路里计数，并更好地了解运动对腰围的影响。BMR公式使用身高，体重，年龄和性别的变量来计算基础代谢率（BMR）。这比仅根据体重计算卡路里需求更为准确。功能-支持标准公制单位和英制/英制-直观的界面-易于使用
bmr-calculator
Apple Watch版BMR Calculator的替代品
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FatSecret
卡路里计数器应用程序，健身助手。在fatsecret.com上发现健康饮食的世界时，可以找到出色的饮食创意，饮食工具，社区支持等。
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Nike Training Club
欢迎来到耐克训练俱乐部，您的终极私人教练。
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