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字面上有数千种腹部运动，每种运动都有更多变化。每天仅需几分钟的锻炼，就有无数的健身俩有望使搓衣板产生腹肌。虽然这些运动辅助工具可能无法有效地增强核心力量，但它们是不必要的。除了运动垫或毛巾外，大量的腹部运动都将同样有效地增强核心区域的肌肉。下面的腹部锻炼已分为三组：基本进阶和运动特定。基本的腹部运动高级腹部运动运动特定的腹部运动饮食技巧减肥运动
分类目录
Web版Abdominal Exercises的替代品
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Chest Workout
您是否曾经想到过培训会很有趣，而不是单调？使用此应用程序，您可以在所需的位置，所需的时间以及所需的方式进行培训！
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Sworkit
Sworkit允许您自定义和播放个性化视频锻炼：-从力量，有氧运动，瑜伽或伸展运动中进行选择。-选择5到60分钟之间的任何时间。
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