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您有入睡困难吗？睡觉前使用平板电脑玩耍时，您的孩子是否活动过度？您在深夜使用智能手机或平板电脑吗？暮光可能是您的解决方案！最近的研究表明，入睡前暴露于蓝光下可能会使您的自然（昼夜节律）节律扭曲并导致无法入睡。原因是您眼中的感光细胞，称为黑素。该受体对在460-480nm范围内的窄带蓝光敏感，这可能会抑制褪黑激素的产生-褪黑激素是负责您健康睡眠觉醒周期的激素。在实验科学研究中，已经显示出普通人在平板电脑或智能手机上阅读了几个小时，然后睡觉时间才发现他们的睡眠延迟了大约一个小时。Twilight应用程序使您的设备屏幕适应一天中的时间。日落之后，它可以过滤手机或平板电脑上的蓝色光谱，并以柔和宜人的红色过滤器保护您的眼睛。根据您当地的日落和日出时间，可以将滤光片的强度平滑地调整到太阳周期。...
twighlight
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具有任何许可的所有平台的Twilight替代品
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Night Shift: Blue Light Filter
日落之后您使用手机吗？您会在就寝时间的三个小时内使用手机吗？如果是，则您的设备可能会使您无法入睡。
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