The Breathing App

呼吸应用程序受到共振的启发，共振的科学名称描述了当我们的心率，心率变异性，血压和脑电波功能发生时会发生的情况。

呼吸应用程序受到共振的启发，共振的科学名称描述了当我们的心率，心率变异性，血压和脑电波函数进入一致频率时发生的情况。当我们每分钟呼吸五到七次（而不是通常的15-18次）时，它会自发发生。它可以带来镇定，宁静的警觉性和许多其他好处。关于共振共振的作用通过平衡自主神经系统的互补分支来支持我们的身体，神经系统和情绪恢复自身的先天能力，自主神经系统的互补分支控制着我们的心率，血压，消化，呼吸和许多其他活动。身体的其他自动功能。关于共振呼吸已经进行了数百项科学研究，这些研究显示出广泛的益处，包括减少炎症，减少压力，改善睡眠，改善弹性和增强心血管功能。一种呼吸技术怎么可能做那么多呢？答案在于我们的神经系统。通过共鸣呼吸，我们在自主神经系统的两个分支之间达到了均匀的平衡，即交感神经（使我们运动）和副交感神经（使我们运动）。同情的分支是我们的加速器，它使我们加速。副交感神经是我们的制动系统，它会使我们减速。我们每天每隔一秒呼吸一次，就在这两个之间交替。花几分钟的时间有意识地呼吸会向我们的大脑发送平衡信号，告诉我们我们还不错，并使我们从使我们感到不知所措的大脑部分中摆脱出来，进入一种平静的状态。通过共鸣呼吸，您将学习如何随意刹车，而不会因焦虑，分心或过分紧张而被淘汰。

the-breathing-app