Recess

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我们知道，在屏幕前花费数小时的时间对我们的健康不利。它可能会对我们的身体产生负面影响，例如僵硬，跳动等。我们需要休息片刻，例如，尝试看窗外，站起来，伸展腿部和四处走动……但是，当您专注于正在做的事情时，有时会忘记放松。Recess是一个轻量级的应用程序，可以提醒您定期休息。但是，如果您真的想专心工作，例如正在演示幻灯片，则可以暂停Recess...。功能：设置工作和休息时间段轻松推迟休息时间通过状态栏项快速访问从登录开始
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BSD版Recess的替代品

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Stretchly是跨平台的开源应用程序，可提醒您在使用计算机时休息一下。
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Xwrits提醒您腕部休息，希望能帮助您避免重复性的压力伤害。