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Headspace
顶空是重新构造压力的简单方法。睡觉有麻烦吗冥想为晚安创造了理想的条件。每天有几分钟的时间，在有指导的冥想和正念技巧下放松身心，为您的生活带来平静，健康和平衡。通过正念从一天中获得更多收益，减少分心和反应，并专注于对您最重要的事情。我们的基础知识课程是完全免费的，将教您冥想和正念的基本技巧。之后，通过订阅，可以访问完整的Headspace冥想库。在从压力到睡眠，从焦虑到人际关系的各个方面，通过指导性冥想训练您的思想。通过移动锻炼提高对日常活动的认识，并使用SOS会话熟练地管理恐慌或焦虑时刻。Headspace动画库中包含许多技巧和有用的智慧，可以使您的练习步入正轨，甚至可以添加朋友来保持彼此的动力。
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具有任何许可的所有平台的Headspace替代品
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StartMyDay
这是一个非常简单的应用程序。这只是改善我们生活的一种令人印象深刻的简便方法，它可以帮助您重新规划潜意识以实现目标。它只需要每天的前5分钟和后5分钟即可完全改变您的生活。
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