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Sprinterval

Sprinterval

Sprinterval是为期六周的高强度间歇训练（HIIT）计划，使用的是冲刺间隔。
Sprinterval是一个为期六周的高强度间歇训练（HIIT）计划，使用的是sprint间隔。随着您逐渐增加工作与休息比率，该程序每天都会变得越来越困难。HIIT培训在短时间内提供了比慢跑更好的效果。

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