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当您经历艰难的时期（如压力，精力不足，动力不足或沮丧）时，很容易陷入对自己的消极想法和感受中。通过使用可靠的方法和技巧，您将通过改变思维方式，转移注意力并更清楚地了解生活中发生的积极事情，来改善自己的日常生活！

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