Meditation, Mindfulness & Relaxation by MT

冥想已不再是僧侣在山顶上要做的事情。借助MindT，您可以练习和学习古老的冥想艺术，并针对您在日常生活中遇到的问题找到定制的冥想。

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我们广泛的冥想（有指导和无指导），增强的肯定，声音和音乐向您展示如何进入更深的意识状态，以消除消极的思维模式并激发您的思想以接受您想要的一切。我们还帮助您牢记您对冥想的反应，并记下出现的任何想法，感觉或情感，从而使您对内部状态及其管理方式有更深入的了解。我们指导性冥想的主题包括：药物滥用与成瘾青少年问题焦虑与压力管理自尊与自信抑郁症自助与个人发展恐惧与恐惧爱情与人际关系放松与压力缓解失眠妇女的健康减肥与饮食失调正念指南如何将冥想融入任何水平的冥想无论您是专家还是新手，都可以根据自己的经验水平来调整冥想向导。轻咬一口的迷你冥想放松一下，或者在更长的时间里找到内心的平静。冥想就像锻炼，定期练习将获得最佳效果，并且会话时间越长，效果越好。当您养成定期打坐的习惯时，您会开始注意到生活的变化。更快入睡，更好地睡眠睡眠质量可能对生活质量产生巨大影响。我们提供广泛的睡眠冥想以及轻松的音乐和音景，以帮助您更快更深地入睡，并让您神清气爽。为什么要打坐？-冥想课程可帮助您保持身心一致。-感觉放松和放松-减轻压力-克服恐惧和焦虑-转变并克服不良习惯-养成健康的习惯-理解自己的心理，摆脱限制信念

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