改变你的习惯，改变你的生活！HabitMinder将帮助您养成健康的习惯，并使用迷你应用程序和会话屏幕等有用的工具对您负责。例如，HabitMinder会提醒您进行呼吸练习或快速冥想课程。它还可以跟踪您的水分状况，鼓励您运动或去健身房等等。该应用程序具有50多个预先定义的积极健康的习惯，可以帮助您入门。提醒会及时通知您，该是您养成习惯的时候了。为什么需要HabitMinder？以下是一些示例健康习惯，该应用程序将帮助您养成并保持：•步行–最自然的运动和出色的运动。在HabitMinder的帮助下，尝试每天达到10,000个步骤–您会发现一个变化。•补水–保持水分是保持整体健康的最佳习惯之一。毕竟，水构成您的肌肉的75％，血液的83％和大脑的90％，因此您不会出错。良好的水合作用可以促进皮肤健康，使您的大脑更强壮，并且可以帮助您减轻体重。•呼吸/正念–通过呼吸和正念练习缓解压力和紧张感。这将改善您的注意力和心情，并对身体健康产生积极影响。•运动–您需要运动以保持健康，减轻体重并保持身心健康。HabitMinder无法为您做练习，但可以帮助您按时进行。•伸展运动–伸展运动是健康健美的重要组成部分。它还可以帮助您放松身心，因此应成为您日常工作的一部分。•健康饮食-每个人都知道健康饮食的好处。然而，养成规律和坚定的健康饮食习惯比说起来容易做起来难。HabitMinder是解决方案–它将帮助您保持健康的饮食计划。•多睡-睡眠对您的身心健康和福祉至关重要。每晚甚至超过30分钟也会产生积极的影响。