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BreakFree

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BreakFree是监视和控制您的智能手机使用习惯和数字生活的最佳应用程序。它可以帮助您检查成瘾程度，还可以帮助您从智能手机上拔下电源并断开连接。
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具有免费许可证的iPhone版BreakFree的替代品

Offtime

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拔掉插头，就好了。
SPACE: Break phone addiction

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SPACE旨在帮助用户了解手机使用情况，消除手机成瘾并找到手机寿命平衡。
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时间限制。可以直接通过手机或任何浏览器轻松设置孩子设备的时间限制。