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感恩实践很简单，就像每天记录一份您感激的事情一样。练习的关键是承诺和一致性。

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感恩实践很简单，就像每天记录一份您感激的事情一样。练习的关键是承诺和一致性。每天进行此操作可确保您有最大的机会从中获得潜在的改变生活的好处。感谢一直是许多研究的主题，结果表明，保持诸如感谢日记之类的做法会使人们更加快乐，提高他们的自尊心，并总体上使他们感到更好和更乐观。BloomUp通过向您发送每天有不同问题的提醒来帮助您与惯例保持一致。使用您的电子邮件注册，指定您的时区和一天中的首选时间以接收提醒。只需回复电子邮件或登录，然后在网站上留下您的答案。