8fit

Change starts here. 8fit is your mobile personal trainer. Enjoy quick workout routines combined with a simple healthy meal planner tailored for you.

改变从这里开始。8fit是您的移动私人教练。享受快速锻炼程序，并为您量身定制一个简单的健康膳食计划器。无论您的目标是减肥，健美还是增重，加入数以百万计的8fitters以获得成果并过上可持续，快乐，健康的生活方式。8fit不是节食。这不是锻炼程序。这是一种生活方式的改变。保持身体健康，避免脂肪流失，并保持定调子。看着你的信心飞涨！让我们帮助您成为自己最好的版本。跳过健身房，发挥潜能随时随地进行锻炼：在家，在公园或在酒店。无需任何设备：使用自己的体重来增强肌肉力量，增强耐力，改善心血管健康并减轻体重，而不会分解硬血统的肌肉。HIIT锻炼（高强度间歇训练）是我们用户的最爱之一，因为它比传统的有氧运动更快且更有效。8fit的锻炼仅需5-20分钟。从超级妈妈到商务旅行者，即使在繁忙的日程中燃烧更多的卡路里并获得成果！营养是您的健身目标方程式的80％。8fit并不是另一种流行的饮食计划或卡路里计数器，而是一种生活方式教练，可以通过教给您适当的营养并进行有计划的在家锻炼来帮助您养成每日习惯。8fit可为您的膳食计划和整个健身过程提供指导，而不仅仅是跟踪卡路里追踪器或进行一般的健身房锻炼。大多数锻炼应用程序或减肥应用程序都会为您提供“一刀切”的计划，并让您自行导航。8fit是一个个性化的分步指南，可为从初学者到高级健身爱好者的每个人提供服务，并提供：-体能评估使您处于初始水平-锻炼计划挑战您并让您进步-定制健康饮食和饮食计划-吃的食物和避免的食物-健康食谱和购物清单