4小时Body®应用程序是Android上最完整的饮食和健身跟踪与教练应用程序。它是《纽约时报》和《华尔街日报》畅销书,蒂姆·费里斯(Tim Ferriss)的《 4小时人体》和《 4小时厨师》的读者的专有内容。它可以帮助您坚持饮食和锻炼,并使其更顺畅地执行。它使您可以在一处管理饮食和锻炼,即无需在多个应用程序之间来回切换。这个程序适合您吗?感觉淹没在书中过多的信息和细节中吗?时不时需要推进吗?是在玩弄几种跟踪或讨厌的工具,就是健身房里的那个人拿着笔记本走动吗?不断地回溯到书并翻动页面以查看一些细节,您会发现自己已经习惯了吗?在任何地方都需要触手可及的最重要信息?挠头怀疑您是否正确地进行了非常规锻炼?忘记按时服用补充剂?想念您的锻炼并为此踢自己吗?需要分步说明以实现所需的脂肪减少或肌肉增加,里面有什么?快速参考:里面有一个备忘单,其中包含完整的食物清单。带它去超市,办公室,酒吧,健身房,无论走到哪里?记录和跟踪测量结果:将所有测量结果(体脂,体重,总英寸,照片等)保存在一个地方,并与朋友分享。看到数字变化的进展使重复着迷,并建立了积极的反馈循环?补充提醒:补充剂(如PAGG)的剂量和时间是否容易混淆且容易遗漏?不再!?食谱:《第一小时华尔街日报》和《纽约时报》畅销书《 4小时厨师》的免费食谱?用餐时间表:安排您的SCD用餐和食谱并自动得到提醒?锻炼追踪器:准确舒适地记录和跟踪您的Kettlebell和Occam的锻炼情况?健身教练:提醒您注意常见错误