Sprinterval

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Sprinterval是为期六周的高强度间歇训练(HIIT)计划,使用的是冲刺间隔。
Sprinterval是一个为期六周的高强度间歇训练(HIIT)计划,使用的是sprint间隔。随着您逐渐增加工作与休息比率,该程序每天都会变得越来越困难。HIIT培训在短时间内提供了比慢跑更好的效果。
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具有免费许可证的iPhone版Sprinterval的替代品

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RunDouble: Couch to 5K

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