Mooditude

情绪是提高情绪的指南。它是您的私人日记本，情绪追踪器和心理健康应用程序，旨在增强抵御压力和焦虑的能力。Mooditude使用CBT练习通过改变思维方式来改变您的感觉。

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记录您的心情和情况。情绪保持跟踪并提供改进的见解。遵循养成健康习惯的计划，这将振奋您。特点：：私有且安全。您的数据永远不会离开您的设备，并受到密码保护：：高度可个性化。从多个颜色主题中选择日记：======================== ::轻松日记-轻按两下，您在吗？完成了！::随心所欲地编写::在日记条目中添加无限的照片和视频MOOD TRACKING＆CBT ======================= ::跟踪您的心情::只需轻按几下即可在您的心情输入中添加情境和因素::数百种精心设计的图标可创建自定义情境::进行CBT练习-反思您的自动想法-识别思维陷阱-回顾您的笔记并通过自定义提示进行充实::提示，笑话，励志名言和肯定声明行动计划+建立健康习惯======================= ::养成健康的习惯，例如日记，睡眠，运动，冥想等。::设置自己的目标::情绪自动知道何时完成与Apple Health应用程序链接的目标::设置无限制提醒::跟踪用药::了解不同的习惯正在影响您的心情::使用冥想练习来使您平静和放松::选择预定义的冥想或创建自定义的洞察力========================：：美观和信息ive图表显示您的情绪随时间的变化：::识别使您感到快乐，悲伤，沮丧，压力或焦虑的触发因素::识别使您沮丧或焦虑的思维错误::对于女性，跟踪自己的月经并观察它们如何影响您的情绪建立抵御抑郁和焦虑的能力。改善您的心理健康！免费下载Mooditude！